Was dein Nervensystem, deine Träume und gelebte Erfahrung über Stress verraten   Es gibt eine Frage, die tiefer reicht als jede Analyse von Zeitmanagement oder Leistungsfähigkeit: Wie geht es deinem Nervensystem gerade wirklich? Eine erstaunlich ehrliche Antwort zeigt sich jede Nacht. Oder eben nicht. In deinen Träumen.   Warum der Körper Traum und Realität kaum unterscheidet Unser Gehirn unterscheidet Erfahrungen nicht nach „real“ oder „nicht real“, sondern nach neuronaler Aktivierung. Ob...

Zum neuen Jahr wünsche ich uns allen Glück, Erfolg und vor allem Gesundheit. Und für mich selbst treffe ich eine klare Entscheidung: Ab diesem Jahr stehe ich für mich ein. Ich grenze mich ab – immer öfter. Ich übe, zu mir zu stehen, ohne mich davon abhängig zu machen, was meine Umwelt über mich denkt.   People Pleasing – warum kostet Gemochtwerden so viel Kraft? Lebst du deine Wahrheit – oder die Erwartungen anderer? Ein Peoplepleaser ist ein Mensch, der sich stark an anderen orientiert,...

Weihnachten & Schenken – Zwischen Konsum Und Echter Begegnung Mein Weihnachtsbaum mit meinem Lieblingstier Weihnachten gilt als das Fest der Liebe. Und doch ist es für viele Menschen auch das Fest des Konsums, des Stresses und der inneren Zerrissenheit. Spätestens im Advent stellt sich die Frage: Was schenke ich – und warum eigentlich? Die Contra-Seite: Konsumrausch, Stress und Ratlosigkeit Beginnen wir ehrlich mit der Schattenseite. Der vorweihnachtliche Konsumrausch ist kaum zu übersehen....